Alfa
Alfa-ryhmissä kauden pääkilpailut ovat Suomenmestaruuskilpailut. SM-kilpailuissa menestymisen lisäksi tavoitteena on alittaa KV-kilpailuiden aikarajoja. Ryhmän ohjelmaan kuuluu kotimaisten kilpailujen ja leirien lisäksi kansainvälisiä tapahtumia.
Ryhmä harjoittelee altaassa ja kuivaharjoituksissa 8 -10 krt/vko.
Harjoitusohjelma 29.7. - 17.8.2024 Sveitsin maauimala (50m)
*Katso TeamUp
Harjoitusohjelma su 18.8.2024 alkaen Sveitsin uimala (25m)
| aamu | ilta | |
| Ma | 8.00 - 9.30 uinti | 17.00 - 17.30 kuiva 17.30 - 19.30 uinti |
| Ti | 8.00 - 9.30 uinti | 15.30 - 17.00 uinti 17.30 - 18.45 sali |
| Ke | 15.00 - 17.00 uinti 17.30 - 18.30 pilates | |
| To | 8.00 - 9.30 uinti | 16.00 - 18.00 uinti |
| Pe | 15.30 - 17.30 uinti 18.00 - 19.00 sali | |
| Su | 9.00 - 10.30 uinti
| 15.30 - 16.15 sali 16.30 - 18.30 uinti |
Vastuuvalmentaja: Svetlana Nyman
040 - 728 3338
svetlana@raceclubsveitsi.fi
Fysiikkavalmentaja: Mikael Laakso